Geomorfologický celek a zároveň úzká členitá kerná hornatina protažená ve směru JJV – SSZ, kterou nalezneme na západní  Moravě a z malé části i ve východních Čechách. Sousedy této vrchoviny jsou na severu Orlické hory, Kladská kotlina a Hanušovická vrchovina, na východě Mohelnická brázda a Hornomoravský úval, na jihu Drahanská vrchovina, na jihozápadě Boskovická brázda a na západě až severozápadě Podorlická pahorkatina. Rozloha 736,97 km², střední výška 426,5 m, nejvyšší bod Lázek (713,8 m).

Geologické složení tohoto celku je poměrně pestré – v jižní části převládají zvrásněné prvohorní usazeniny, v severní části krystalické břidlice, nalezneme zde i krasová vápencová území (Javořičské a Mladečské jeskyně). Touto vrchovinou vedou průlomová údolí Moravské Sázavy a Třebůvky (přítok Moravy), třetím významnějším tokem je pak Březná (přítok Moravské Sázavy).